Vollwertiges Essen und kulinarischer Genuss sind keine Gegensätze! Lassen Sie sich von unseren Rezeptideen inspirieren und tun Sie gleichzeitig Ihrem Gaumen und Körper etwas Gutes.
Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit
30min.
Avocadodip auf Chicorée
10min.
Zwiebelsoufflé
1hod.
Spinat-Frittata
1hod.
Fitness-Salat
10min.
Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen
10min.
Champignons mit Kräuter-Mascarpone
35min.
Auberginen mit Amaranthfüllung
40min.
Senfsüppchen
30min.
Süßkartoffelsuppe
30min.
Möhrensuppe mit Anis
40min.
Rote-Linsen-Suppe
40min.
Maronencremesuppe
30min.
Minestrone mit Kichererbsen
13hod.
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40min.
Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten
1hod. 15min.
Falafel mit Tomatenrelish
9hod.
Chili con Grünkern
50min.
Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen
5min.
Nudeltaschen mit Linsenfüllung
4hod. 45min.
Gemüse-Lasagne
2hod.
Grünkern-Frikadellen
50min.
Mediterranes Reisgericht
1hod.
Pasta mit Kichererbsen
35min.
Steckrüben mit Kartoffeln
40min.
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1hod. 45min.
Sonnenweizen-Spinat-Auflauf
1hod.
Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen
50min.
Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce
45min.
Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln
1hod. 35min.
Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce
1hod. 30min.
Fischfilet mit Tomatengemüse
45min.
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45min.
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45min.
Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum
45min.
Hirsotto mit Gemüse mexicana
40min.
Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto
45min.
Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio
3hod. 45min.
Obstcrumble
50min.
Apfel-Joghurt-Müsli
5min.
Hirse-Quark-Auflauf
1hod. 15min.
Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss
14hod.
Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets
1hod.
Bananenmilch
5min.
Mango-Lassi
10min.
Molke-Frucht-Drink
10min.
Soja-Frucht-Smoothie
10min.
Tomatensaft
10min.
Green Smoothie
10min.
Mohnstriezel
1hod. 40min.
Apfelkuchen mit Guss
1hod. 20min.
Bananenkuchen
1hod. 15min.
Blechkuchen mit Pflaumen
1hod. 15min.
Linzer Torte
1hod.
Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne
3hod.
Mandelwaffeln
1hod.
Macadamia-Cookies
35min.
Maronen-Schoko-Muffins
1hod. 15min.
Möhrenquiche mit Salbei
1hod. 35min.
Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig
1hod. 15min.
Sauerkraut-Schnecken
1hod. 45min.
Kürbiskern-Bagels
1hod. 30min.
Müslizopf
1hod. 45min.
Dinkel-Buttermilch-Brot
2hod. 30min.
Schwarzbrot
3hod.
Dinkel-Möhren-Brot
1hod. 40min.
Zwiebelbaguettes
16hod.
Windbeutel mit Käse und Porree
1hod. 30min.
Leinsamenbrot
1hod. 30min.
Sesambutter
5min.
Bohnenpüree
10min.
Ziegenfrischkäse selbstgemacht
40min.
Kräuterfrischkäse
5min.
Aprikosenfrischkäse
5min.
Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich
10min.
Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar
20min.
Feigen-Nuss-Aufstrich
15min.
Dattel-Zimt-Aufstrich
10min.
Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen
14hod.
Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen
12hod. 40min.
Kichererbsen (Trockenprodukt) garen
13hod. 30min.
Gewürzpaste für Gemüsebrühe
50min.
